飯塚 美香

ヨガ

全米ヨガアライアンス認定校 YOGA PADMA ロサンゼルス代表。自身の病気を自然療法で克服した経験と5000時間以上の指導経験を生かし、ヨガの真髄を通じ自分と向き合う大事さを伝えている。

提供中のコース

コーチプロフィール

・全米ヨガアライアンス認定校 YOGA PADMAロサンゼルス 代表
・全米ヨガアライアンス認定RYT200講師養成 修了
・タイ政府認可伝統医療協会認定 (Traditional Medical School)
  タイマッサージ ・ルーシーダットンコース修了
・アロマアドバイザー資格(AALA)取得
・陰ヨガTeacherTraining 修了 (Insight Yoga Institute)
・ヨガ瞑想 南仏ベダリウ合宿修了(師事:Joel )
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85マタニティヨガ講師養成 修了 (Shilver lake Yoga 師事: Juliet,Leah)
・Baby Yoga Associates 講師養成プログラム修了
(産前産後マタニティ・ロディ・赤ちゃん柔らか抱っこ・ベビーヨガセラピー・ベビーヨガ)
・Yoga Nidra講師養成コース 修了

■始めたきっかけ
はじめは体調を崩したことをきっかけにはじめたヨガでした。ただ単に「エクササイズを美容のために行う」というようなものではなく、古来からの叡智の詰まった人生に生きる教えであることを知ったとき、ヨガを真髄からしっかりと伝えていきたいと思ったことがきっかけでした。

■スポーツへの想い
どんなことが起きても、自分を軸におき、自分の内側にいつでも答えを見出せる精神力を養っていく知恵のエッセンスがたくさんつまっているヨガ。年齢・性別・国籍関係なく、その人それぞれのペースで楽しむことができます。

■指導方針
ヨガを暮らす〜自分らしく生きる〜

■生徒にどうなってほしいか?
ヨガと寄り添う生活をもっと身近に感じてほしいです。
そして強くしなやかな心を内に築いていってほしいです。

■何に気を付けて指導するか?
わかりやすく、覚えやすい、丁寧な指導。自分と向き合う大事さや、ヨガの真髄を伝えていくことを大切にしています。自分らしく幸せに生きることの気づきを、それぞれが感じていける灯火となるような指導を心がけています。

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

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