池形 成信

トライアスロン

アイアンマン バイクパート180kmの単独走を攻略するために、徹底的に効率を求め、運動生理学的、動作分析を経て、世界に挑戦してきました。
このノウハウを惜しみなく提供していきます!

提供中のコース

コーチプロフィール

大学時代運動生理学を専攻し、自らを被験者としてトレーニングを始めたのが、トライアスロンとの出会い。
《理論と実践の融合》をテーマに、選手として指導者として活動してきている。

世界の土俵に上がるため、バイクパート強化を徹底。各地のアイアンマン バイクパートを日本人で唯一、コンスタントに5時間を切るパフォーマンスを叩き出してきた。

長距離バイクタイムトライアルを追求し、日本で唯一の長距離タイムトライアル大会『いさはやTT』発起人。レースディレクターを務める。

主な実績:
•元 アイアンマン世界選手権プロカテゴリー代表
•元 ロング世界選手権エリート日本代表
•元 デュアスロンアジア選手権 日本代表
•1998-2009日本トライアスロン連合強化指定選手
【バイクパート実績】
•アイアンマンマレーシア バイクパート4時間43分(平均約38.1km/h)
•アイアンマンジャパン バイクパート4時間46分(平均約37.7km/h)
・アイアンマンNZ バイクパート4時間52分(平均約37.0m/h)


【指導実績】
《エリート選手》
•今泉 奈緒美
全日本トライアスロン宮古島大会 史上最年少優勝 他
•今村 優
ワールドカップ日本代表 他
•東 夏海
ロング世界選手権エリート日本代表他
•副島 正純
パラトライアスロン世界選手権日本代表 他

《エイジカテゴリー》
一般選手例1)
フルタイム勤務20歳代女性
アイアンマンデビュー13時間40分から
4年後
アイアンマン世界選手権10時間59分

一般選手例2)
60歳代男性
アイアンマン12時間代
5年後
アイアンマン世界選手権10時間半達成


その他アイアンマン世界選手権に数多くの選手を輩出。

現在V•ファーレン長崎トライアスロンチーム監督兼選手


指導対象は、一般のトライアスリートをベースに、幼児からエリート選手まで幅広く、日本初となる幼児のトライアスロンスクールを福岡市内幼稚園にて開校するなど、多岐にわたる。

また、バイク月間走行距離を500km程度に抑え(プロ選手としては驚く程、絶対量が少ない)、効率的にトレーニングしてきたノウハウは、隙間時間を効率的に使用する会社員にも活かせると自負している。

【主なキャリア】
•1997年3月 福岡大学スポーツ科学部卒業
卒業論文は、『クロール泳におけるパドルの有無が血中乳酸に及ぼす影響』池形成信 進藤宗洋 1997年3月 学会未発表

•1997年4月 株式会社 健康科学研究所 入社
主に自治体において、運動効果を科学的に追求し、医療費削減効果等をまとめてきた。

•2007年9月 株式会社 健康工房 設立

現在
•株式会社 健康工房 代表取締役
•福岡医健専門学校
スポーツ科学科 非常勤講師
•こころ医療福祉専門学校
セラピスト&フィットネス科 非常勤講師

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

ログイン



パスワードを忘れた方はこちら

新規登録

コース受講をご希望でアカウントをお持ちでない方は、新規登録を行ってください。

新規登録
もどる