高橋 美紀

コンディショニング

湘南茅ヶ崎から、1人1人にフィットした、心とカラダのコンディショニングを、プロアスリートから、子供、お年寄りまで、体幹トレーニングを軸にして、ストレッチなど目的に合わせて指導をさせて頂いております。

提供中のコース

コーチプロフィール

剣道、陸上、水泳などのスポーツを経験し、中学3年の部活動引退を機にサーフィンを始める。サーフィンを続ける為、1985年 スタジオNAFA エアロビクスインストラクター養成入校卒業、指導者資格取得後、渡米、生活に密着したパーソナルフィットネストレーナーを目指し、湘南地域を拠点にサークル活動、スポーツクラブアドバイザーを始める。2004年AFAA パーソナルトレーナー、健康運動指導士 取得後、パーソナル指導を全国にに広げる活動始める。主に専門学校非常勤講師(大原学園、東京スポーツ&レク専門学校、湘南医療福祉専門学校アスレチックトレーナー科、アップルスポーツカレッジ)AFAA 講習講師、検定官。2011年 パーソナル専門スタジオスタート(雇用)親会社から、2013年同スタジオを引継ぎ(経営)、移転、現在La LuzCLUBHOUSE、La Luzフィットネスサークル経営、「心とカラダのコンディショニングプラナー」 として活動中

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

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