塙 翔太

ランニング

"走る"だけでなく体に負担のかからないランニングフォームの確立と、細かい分析から弱点を抽出し、弱点を改善する為のトレーニング指導に定評がある。

2014年より国内、海外問わず世界のウルトラトレイルラ

提供中のコース

コーチプロフィール

コアデザイン代表トレーナー

2010年アメリカ合衆国アリゾナ州にて最先端のトレーニング研修を受講し帰国後、フルマラソン完走の為のトレーニング指導者やマラソン大会の帯同トレーナーとして活動。

アメリカ合衆国のストレッチギアメーカーpro-tec athleticsのサポートアスリートとしてレースに出場している。

また、トレイルランナー、トレーナーとしてよしもとクリエイティブエージェンシーふるさとアスリートとして活動し全国にイベントに参加している。

《戦歴》
・ULTRA TRAIL WORLD TOUR
  Vibram Hong Kong 100km完走
・霧島えびのエクストリームトレイル63km 年代別4位
・The Beast Trail100km(台湾)優勝

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

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