細野 史晃

マラソン

「マラソンは上半身が9割」の著者。
ランニングフォーム改善に特化したトレーニングを行っています。

提供中のコース

コーチプロフィール

始めたきっかけ:
私自身がランニングや陸上競技を始めたのは単純に脚が速くなりたかったから。
コーチを始めたのは記録が向上する喜びはもちろんのこと、走ることが楽しいと言うこと、そしてちゃんと教われば疲れることよりも楽しさ、心地よさが上回ることを伝えたくてコーチの仕事を始めました。 

スポーツへの想い:
スポーツは楽しむもの。本来、余暇をより充実させる遊びとしてスポーツは発祥しました。そこから、より遊びを高度にする為にルールができ、競争がされるようになり、今の競技スポーツがあります。より、スポーツを楽しむ為に楽しく汗をかき、人と競い合って、人生を充実させる一つのスパイスとして今後広がってもらいたいと思っています。 

理想の選手とは?:
松岡修造選手 

指導方針:
物理や解剖に基づいた理論を感覚として入りやすい言葉に変換し、こうしたスマホを通した中で各レッスンコンテンツ内で最大限オーダーメイドの指導をいたします。
※そのためにより分かりやすいレッスン動画を随時配信致します。
※また、内容も常にブラッシュアップいたします。 

生徒にどうなってほしいか?:
自分の感覚をより高めてもらいたいなと思っています。
このレッスンを通して自分の中にセンサーを作り、良い動きと悪い動きを感じれるようになってほしいと思っています。
指導者に完全に任せるといざ、レースや本番のときに自分でその感覚を引き出せないことがあります。
レースや本番は自分1人です。その為には自分の中で感覚を理解できる必要がありますので、そこまで分かるところまで成長していただきたいと思っています。 

何に気をつけて指導するか?:
指導者側の感覚と、生徒側の感覚が一定のレベルで理解が出来ること。ここに最大の注意を払います。
ココができないと、動きの変化ができません。 

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

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