小松 亮一

ヨガ

2013年よりzenyoga workshopを敢行しております。実績として岡山、兵庫、静岡、新潟、茨城、札幌で開催し延べ200人以上を動員しました。

FB
www.facebook.com/Ryoichi.Komatsu

instagram
https://instagram.com/ryo1yogi/

提供中のコース

コーチプロフィール

始めたきっかけ:
野球、スピードスケート、ボクシング、 スノーボード等スポーツの経験を通してヨガにたどり着いたのですが、ヨガはいわゆるスポーツとは一線を画しているということに気づきました。ヨガは筋肉に疲労を与えるのではなく、体の内部に潜在的にあるエネルギ−を引き出してくれる科学なのではないかと考えています。ヨガを始めて自分自身の体を通して実験した結果、ヨガは自分にとって必要だと考えたからです。 

スポーツへの想い:
小さい頃から体を動かすのが好きでしたが、その見返りとして沢山の怪我も経験して来ました。ヨガはアスリートにとっても、一般的なスポーツ愛好家の方々にとってもビフォー、アフター問わず重要なエッセンスとなると考えます。全てのスポーツ好きの方、健康へのツールとしてヨガを取り入れたいとお考えの方、又はスポーツの大会やお仕事のプレゼンテーション等のここ1番の集中力を必要としている方々に経験して頂きたいと思っています。 

指導方針:
全てのレベルのヨガ愛好者に対応できます。全く初めての方にはヨガの基本的な動きを、今現在ヨガの練習を行っている方にはそのコツをお教えします。 

何に気をつけて指導するか?:
ヨガを行うに辺り必要としないものは痛みだと考えます。無理をさせず生徒ができる範囲のところから始めて行きます。ヨガは決して難しいポーズを行う競技やパフォーマンスではありません。 

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

さあ、はじめよう!

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