初心者コース
こんにちは!ピラティスインストラクターの松沼愛です。
この度はピラティス初心者コースにご興味、お申込いただきまして誠にありがとうございます。
皆さんと一緒に綺麗な身体作りをサポートさせていただきます!
ご自宅でもできるレッスンなのでお気軽にご参加ください。
ピラティス初心者向けのコースです。
身体を動かすことに慣れていない方や、運動不足の方にオススメです。
基本の呼吸方をマスターするだけで、身体の深層筋をエクササイズします。
初心者向けのメニューで、ご自宅でもちょっとしたスペースがあればどなたでもできる内容です。
日常生活でも意識できるよう指導していきます。
ステップ1
コースにお申込みいただきますと、私からThanks Letterを送らせていただきコースのご説明をいたします。
お客様の身体の悩みなどの現状を、チャットでお伺いします。
姿勢なども画像でいただき、お客様の改善ポイントを指導の中に取り入れていきます。
ステップ2
ヒアリング後は月初(月途中でもスタートOK)にレッスン動画を配信いたします。
動画を見ながら先ずは実施していきましょう!
1ヶ月~6ヶ月かけてスマートコーチでレッスンを受けていただき、綺麗な姿勢とプロポーションを作り上げていきましょう!
ステップ3
1日10分~15分
2週間トレーニングをしていただき
ご自身のレッスン風景を動画で撮影し私までお送りください。
その動画を基に、改善点等のアドバイスをさせていただきます。
その後アドバイスを意識していただきながら
更にトレーニングを重ね、月末25日までに再度動画をお送りください。
ステップ4
翌月、月初には新しいレッスンメニューを配信していきますので以上のルーティンで
一緒にトレーニングをしていきます。
ご自身の悩みが一つずつ解決し、素敵なプロポーションが維持できるよう一生懸命アドバイスさせていただきます!
対象者:
16歳以上 女性 男性も可
コース名
ピラティス 初心者コース
コース料金
3,241円(税込3,565円)/月
回答できない日
週末
レッスン回数上限
3回 /月
補足情報
回答期日(目安)
月中 14日~20日
月末 26日~30日
利用規約を事前に確認し、同意の上で申し込むボタンを押してください。
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コーチプロフィール
松沼愛(モデル・ピラティスインストラクター)
ムラサキスポーツ水着ショーモデル 2003〜2005
Pilates style lollipop.設立 2012〜現在
booq560所属Supピラティスインストラクター 2014〜
スマートコーチとは?
①課題動画が届く
レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。
②チャレンジ動画を撮影
課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。
③コーチが動画へ直接添削
送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。