【ハートフルeレッスンとは】
このレッスンは、ソフトバンク株式会社と共同して実施する社会貢献の枠組み「ハートフルeレッスン」のレッスンとして提供しています。レッスン料金の一部が、知的障がいを持つ方のスポーツ競技環境を構築する「公益財団法人 スペシャルオリンピックス日本」の活動に活用されます。
http://urx3.nu/yGym
【コース内容】
自分自身への自信や自己表現が姿勢にあらわれます。逆を言えば、正しい姿勢にすることで、自分自身に自信を持てるようになると、私は思っています。「身体づくり」をするには「姿勢」、「食事」、「柔軟やトレーニング」など、様々な要素がありますが、このレッスンでは、あなたのウォーキングを動画で確認して、直すべきポイントと、直すために意識するポイントを森本人がチェックして、お伝えします。
【STEP1】
意識せずいつもの歩き方で歩いている動画を、全身が写るように横から、前から、後ろからの3つの方向から撮影してください。
また、コメント機能を使って、「どうなりたいのか」、「どこを直したいのか」、「痛くなる箇所」等を送ってもらえると、チェックポイントが分かりやすいです。
(動画撮影方法)
・撮影機器はスマホで十分です。
【STEP2】
森理世自身が拝見して、音声とペン入れで、良い点と悪い点などを2~3ポイント解説し、改善点などをご指摘します。
【主な指摘ポイント】
・姿勢や重心などの修正点
・足の出し方や腰や腕の使い方
・意識すべきポイント、直すためのトレーニングや柔軟体操
対象者:
・美しい体型や姿勢を目指すすべての方
【定員オーバーの場合】
空いた時点での連絡を希望する方は以下URLから登録をお願いします。
https://smartcoach.jp/course/642
コース名
しなやかな身体作り
コース料金
8,000円(税込8,800円)
回答できない日
土日祝
レッスン回数上限
1回
補足情報
本コースは1回のみのレッスンとなります。
指導動画の返信までには1~2週間ほどのお時間をいただきます。
※現在、定員オーバーです。
コーチプロフィール
森理世
2007年度 ミスユニバース世界大会優勝。ダンススタジオ「I.R.M.アカデミー」を設立し、現在はアーティスティックディレクターとして、ダンス&ビューティーの指導を実施
スマートコーチとは?
①課題動画が届く
レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。
②チャレンジ動画を撮影
課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。
③コーチが動画へ直接添削
送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。