【ハートフルeレッスンとは】
このレッスンは、ソフトバンク株式会社と共同して実施する社会貢献の枠組み「ハートフルeレッスン」のレッスンとして提供しています。レッスン料金の一部が、知的障がいを持つ方のスポーツ競技環境を構築する「公益財団法人 スペシャルオリンピックス日本」の活動に活用されます。
http://urx3.nu/yGym
【コース内容】
マラソンを楽しむためには、自分が楽しく走れる動機を探すことが大切です。その動機は、朝の気持ちい風を感じる、あそこまで自分で走ってみたい、ということでも私は良いと思います。でも、分かりやすいのは、「タイムを縮める」や「●●を完走する!」ってことかもしれません。このレッスンで、そんな動機を持つ方に少しでも私のノウハウが伝えられたら良いと思っています。
【STEP1】
あなたのランニングフォームを動画で、全身が写るように横から、前からの2つの方向から撮影した動画を送ってください。
また、コメント機能を使って、「あなたが走る動機」、「目標タイムや距離」、「走った後に痛くなる箇所」等を送ってもらえるとチェックポイントが分かりやすいです。
(動画撮影方法)
・撮影機器はスマホで十分です
・8~10mほどの区間は欲しいです
・撮影者がいない場合には、スマホ用三脚や広角レンズを利用すると撮影しやすいです。
【STEP2】
有森自身があなたの動画を拝見して、その場で良い点と悪い点など2~3ポイントを解説します。
また、改善するための練習方法や意識することをお伝えします。
対象者:
楽しく、長くマラソンを続けたい方
コース名
あなたのフォームを徹底解析
コース料金
8,000円(税込8,800円)
回答できない日
土日祝
レッスン回数上限
1回
補足情報
本コースは1回のみのレッスンとなっております。
指導動画の返信は1ヶ月ほどのお時間をいただきます。
※現在、定員オーバーです。
コーチプロフィール
有森裕子
バルセロナ五輪 銀メダル
アトランタ五輪 銅メダル
スマートコーチとは?
①課題動画が届く
レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。
②チャレンジ動画を撮影
課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。
③コーチが動画へ直接添削
送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。