ロディヨガは、可愛いロディと一緒に楽しく、運動神経、バランス感覚、こころと知性の健やかな発育を促すお子様のためのヨガプログラムです。
子ども向けのバランスボールでもあるロディを使うことで、コアの筋力を養い、足腰を鍛え、身体の中心軸を養うため、他の競技を行っている子のコンディショニングトレーニングとしても効果的です。
ママ、パパも一緒に親子で楽しめるプログラムです。

①お申込みいただきましたら、メッセージにて、お子様の様子、プログラムへのリクエストなどをリサーチさせていただき、お一人お一人の状態に合わせた課題動画をお送りいたします。
動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②課題動画を見ながらポーズを練習し、自らチャレンジした動画を撮影して送っていただきます。
全身がしっかりと入るように撮影してください。

③送っていただいた動画をこちらでチェックします。
動画をもとに体のバランス、姿勢等について改善ポイントをアドバイスさせていただきます。
また、これに基づいて次の課題をお送りします。

以上の①～③のサイクルを月に４回実施。
ロディと一緒に楽しく遊びながら、こころとからだ、知性を育みましょう。

対象者:
・3歳～12歳のお子様でロディをお持ちの方

コース名

ロディヨガ

コース料金

5,000円（税込5,500円）/月

回答できない日

特になし

レッスン回数上限

4回 /月

補足情報

・月次レッスンは４回までです。
・お送りいただいたメッセージ、動画へは24時間以内にご返信いたします。

利用規約を事前に確認し、同意の上で申し込むボタンを押してください。

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コーチプロフィール

【ROL公認】大川裕子

はじめまして。
ヨガインストラクターの大川裕子です。

ヨガで、ベビー・キッズ・ママ・パパをハッピーに！笑顔に！をコンセプトにレッスンを行っております。

詳細を見る＞＞

スマートコーチとは？

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

: 必要事項を入力してアカウントを作ります。

: コースを選択し、申込をおこないます。

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます！

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない･･･

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます！さらに、弱点はその都度、動画に対して、音声と赤ペンで指導が受けられます。

: 短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

: こんな感じかな？
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう！

: 腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。