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コース案内 レッスン一覧

★希望が叶うしっかりサポート★

リアルの指導とオンラインのパック

目標は人それぞれ様々です。
その目標をしっかり顔を合わせてお互い理解し、その場での熱血指導に加えて、離れた状態でもコンディションを動画やチャットでサポートします。

★どんな内容?★

1.事前のヒアリング【オンライン】
2.リアルでの指導【オフライン】
3.状況のフィードバック【両方】
4.ドリルやメニュー指導【オンライン】
5.動きなどの指導【オンライン】

★特徴は何?★

・細かな変化や悩みをサポート
エース自身が直接会う機会を毎月持ちますので、細かな変化もキャッチアップできます!

・モチベーション維持
オンラインとオフライン双方の良いところをセットにしていますので、キツイ練習も一緒に乗り切れます!

・限定、丁寧
人数限定で個々人をしっかりサポートします

★よくある質問★

・リアル指導はどこで実施しますか?
関東・東海エリアに限定させて下さい。遠隔で完全オンラインになってしまう場合は、オンラインの指導回数を増やし対応致します。

・リアル指導は何人で実施?
基本はマンツーマンです。チームで競うことでより効果が高まるような内容の場合は、複数人での実施もあります。

★指導内容について

・目標の逆算で仕上げていくのを基本とします。
目標まで3ヶ月以上前からの指導をお勧めします。
・フォームの状況、それに対する改善ドリル・ストレッチ・強化を提示します
・リアルでは一緒に走りながらの個別の指導やノウハウの説明もします
・とにかく熱血での指導を実施しますので、一緒に楽しみましょう!

対象者:
・エース栗原の勝つためのメソッドでレースに勝ちたい方
・オンラインだけでなく、リアルでの指導もセットで学びたい方
・トライアスロンや各種目を速くなりたい方
・一緒にスポーツをエンジョイしたい方

コース名

エースの熱血指導 レギュラー

コース料金

25,000円(税込27,500円)/月

回答できない日

不定期・レース前後など

レッスン回数上限

4回 /月

補足情報

※リアル指導についてはレッスン開始後調整します
※状況に応じて上記のレッスン回数を前後します



※現在、定員オーバーです。

コーチプロフィール

エース栗原



レースと同様、熱血指導します!
プロアスリートとして皆さんと一緒に走ります!

詳細を見る>>

スマートコーチとは?

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

1 アカウント作成 1 アカウント作成

必要事項を入力してアカウントを作ります。

アカウント作成 アカウント作成
2 コースのお申し込み 2 コースのお申し込み

コースを選択し、申込をおこないます。

コースのお申し込み コースのお申し込み
3 レッスン開始 3 レッスン開始

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます! スマートコーチならこんなレッスンが受けられます!

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・ 来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない・・・

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。 コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます!さらに、弱点はその都度、動画に対して、 音声と赤ペンで指導が受けられます。

コーチ

短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

生徒

こんな感じかな?
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう!

コーチ

腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。

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