このコースでは、トライアスロンオリンピアンの西内洋行が代表を務めるNSIトライアスロンスクールとLUMINAがコラボで特別なレッスンをご提供します。

①トレーニングメニューを配信
　1週間ごとに、個人のレベルに合わせたトレーニングメニュー（西内洋行監修）を提案します。
　スイム泳力、バイクパワー、ランハートレートなどから算出した強度、タイムを明示するので、オンラインでも迷うことなく練習を行うことができます。

②フォームチェック
　月に１回、フォーム動画を撮影してもらい、それをNSIスタッフが解析し、修正点や注意すべき点をアドバイスします。

その他、不定期で開催されるリアルレッスンイベントにもご参加いただけます。

対象者:
◯スイム・バイク・ランを総合的に上達させたい方
◯効果的な練習を取り入れたい方

コース名

LUMINA×NSIオンラインコーチング

コース料金

9,800円（税込10,780円）/月

回答できない日

土日祝日、年末年始

レッスン回数上限

5回 /月

補足情報

通常3営業日以内に返信いたします。（フォームチェックはお時間を頂く場合がございます。）

指導はNSIスタッフが行います。

※現在、定員オーバーです。

コーチプロフィール

NSI トライアスロン

大阪が拠点のトライアスロンスクールです。上達の喜びを味わいましょう！

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スマートコーチとは？

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

: 必要事項を入力してアカウントを作ります。

: コースを選択し、申込をおこないます。

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます！

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない･･･

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます！さらに、弱点はその都度、動画に対して、音声と赤ペンで指導が受けられます。

: 短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

: こんな感じかな？
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう！

: 腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。