本コースではPioneerのペダリング機器を用いてデータに裏付けられた分析と具体的な指導を行います。

ペダリング動画を撮影→添削指導→改善提案（動画）→練習・動画撮影→コメント返信　という流れになります。

①最初に私から撮影方法（ワット数、時間も含め）をお伝えします。指示通りにペダリングの動画を撮影し、送信してください。

②いただいた動画を分析し、フォーム改善点を動画上で指導します。各色ペンやスロー再生を取り入れた動画で、何度でも繰り返し閲覧することができます。

③また、あなたのペダリングフォームをもとに、改善提案（アドバイス・練習方法など）をお伝えします。

④指導をもとに練習を行い、再度動画を送付してください。

⑤最後に私から改善前・後のフォームを踏まえ、コメントをお送りします。

対象者:
以下の全てをご使用の方

・PIサイクルコンピューター
・PIペダリングモニターセンサー
・Cyclo-Sphere

コース名

ペダリングスキルアップコース

コース料金

5,000円（税込5,500円）/月

回答できない日

土日祝日、試合日

レッスン回数上限

1回 /月

補足情報

※前月25日までに退会処理がなければ翌月の自動更新が行われます。

コメント返信には、一定のお時間がかかる場合があります。

推奨コース受講期間: 3ヶ月

利用規約を事前に確認し、同意の上で申し込むボタンを押してください。

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コーチプロフィール

須田晋太郎

自転車プロコーチの須田です。
自転車は誰でも乗れる反面、自転車を使いこなして安全に速く走る事はとても難しいものです。
レベルを問わず、自転車競技、トライアスロンなどを楽しむ方を徹底サポートいたします。

詳細を見る＞＞

スマートコーチとは？

①課題動画が届く

レッスンが始まると課題動画が送られてきます。まずは課題動画をしっかりと見て、ポイントを理解してください。

②チャレンジ動画を撮影

課題動画を参考に、自らチャレンジした動画を撮影。サイトを通してコーチへと送ります。

③コーチが動画へ直接添削

送られてきた動画をコーチがチェック。動画からあなたの課題を見つけ出し動画を直接添削。チェック動画を送り返します。

スマートコーチの使い方

: 必要事項を入力してアカウントを作ります。

: コースを選択し、申込をおこないます。

スマートコーチならこんなレッスンが受けられます！

来年の体育祭までにもっと早く走りたいけど、どんなトレーニングをすれば良いかわからない･･･

コーチが、あなたの目標に合わせたレッスンプログラムを提供してくれます！さらに、弱点はその都度、動画に対して、音声と赤ペンで指導が受けられます。

: 短距離走で速く走るには、
大きなストライドと速い足の運びが重要です。
動画を参考に、あなたの走っている姿勢を
撮影してください。

: こんな感じかな？
もう一回コーチの動画を見てみよう。

よし、これでコーチに見てもらおう！

: 腕を大きく前にすばやく振ることと、
少し大股気味に走ることです。
姿勢を良くして、膝の曲がりを浅くさせる事がポイントです。
次回からはスタート時のスピードアップ方を
レッスンします。